Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Jeder Moment hat Potenzial”

Vier Erwachsene, die sich wichtig sind: Die Mutter macht sich Sorgen um den Vater und seine angeschlagene Gesundheit. Der Vater macht sich Sorgen um die Tochter und dessen unglückliche Partnerschaft. Die Tochter macht sich Sorgen um Ihren Bruder und seinen Stress bei der Arbeit. Und der Bruder macht sich Sorgen um die Mutter, weil sich diese selber vernachlässigt und sich für den Vater aufgibt.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Jeder Moment hat Potenzial”

Plötzlich ist sie da: Die Trennung, der Verlust. In der Partnerschaft, bei der Arbeit. Eine Krise. Das Tal der Welle. Und sie stecken mittendrin im Tal.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Jeder Moment hat Potenzial”

«Stress und Burnout kommt vom zu vielen Arbeiten». Eine gängige Behauptung. Umkehrschluss: Wer also nicht arbeitet, hat keinen Stress. Die Betrachtung greift zu wenig weit.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Jeder Moment hat Potenzial”

Beissen Sie auf die Zähne? Weil harte Kerle das tun? Weil Indianer keinen Schmerz kennen? Weil man Ihnen das so beigebracht hat? Dann machen Sie einen Fehler.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Jeder Moment hat Potenzial”

Nehmen Sie eine Anregung. Und fragen Sie sich: «Warum?». Geben Sie sich eine Antwort. Fragen Sie wieder: «Warum?». So lange, bis Sie innere Ruhe finden. Wie ein Kind. Und: Geben Sie sich nicht mit wenig zufrieden. Wie ein Kind.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Ich bin ein Leader, weil…”

«Wir wollen digitalisieren!» Die Digitalisierung ist in aller Munde. Wortwörtlich. Aber in aller Munde sein reicht nicht aus. Auch nicht in aller Ohren. Es muss in aller gleichem Verständnis sein. Und das ist ein langer Weg. «Digitalisierung», was heisst das eigentlich genau? Betonung auf GENAU. Erklären Sie «Digitalisierung» im Zusammenhang mit Ihrem Unternehmen einfach, klar verständlich, kurz und prägnant. So, dass alle dasselbe darunter verstehen. Gar nicht so einfach, oder?

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Ich bin ein Leader, weil…”

Wenn Sie sich auf eine lange Reise zu Fuss begeben und irgendwann nach einer Weile beginnt der Schuh zu drücken, was machen Sie dann? Laufen Sie weiter? Wie lange laufen Sie weiter? Der Schuh drückt nämlich immer stärker, und langsam spüren Sie klare Schmerzen. Was tun Sie?

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Ich bin ein Leader, weil…”

Wann sind Sie ab einem Produkt begeistert? Oder einer Dienstleistung? Selber so richtig begeistert? Denken Sie einmal nach?

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Ich bin ein Leader, weil…”

Sie wollen sich ein Haus bauen. Und als erstes kaufen Sie sich eine wunderschöne Eckbadewanne. Dann beginnen Sie mal, sich Gedanken zu machen wie das Haus aussehen soll. Passt?

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Ich bin ein Leader, weil…”

«Die Summe ist mehr als die Einzelteile». Eine Feststellung, die wir jeden Tag an uns selber erfahren, meistens unbewusst. Wir als Mensch, als Organismus, sind das Ergebnis des Zusammenspiels unserer Zellen, Organe, Gefässe, Informationen aus dem Innen wie aus dem Aussen und einer ganzen Menge mehr. Der Organismus ist die Potenz der Einzelteile.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Ich lade mich selber auf!”

Übung: «Stärke deine positive Haltung»

Technik: Wenn dir ein gutes Gefühl oder ein positiver Gedanke «über den Weg läuft», achte dich darauf, fokussiere dich, entspanne dich und halte diese Stimmung für mindestens 17 Sekunden fest.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Ich lade mich selber auf!”

Übung: «Fokussiere dich auf die Sinne, beruhige den Geist»

Technik: Fokussiere dich auf die Stille. Auch im grössten Lärm, versuche die Stille zu hören. Beobachte den leeren Raum im Raum. Fokussiere dich auf die Stille und / oder den leeren Raum im Raum.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Ich lade mich selber auf!”

Übung: «Verbinde dein Gehirn und Herz für maximalen Fluss» (Herzkohärenz)

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Der Strange Times Transformation Guide”

Meine zehn Lebensgrundsätze

Übung:

Schreibe ganz ausformuliert in Sätzen deine zehn Grundsätze (Werte, Weltbild, Persönlichkeit, Credo, Motto, etc.) auf.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Der Strange Times Transformation Guide”

Als Menschen in unserer Existenz, also im dreidimensionalen Raum, welcher sich durch die Dimension der Zeit bewegt, entstand das, was wir unser Universum nennen. Das Universum entstand in Raum und Zeit. Dieses Bild mag etwas pompös und überdimensioniert anmuten, es ist für den weiteren Gedanken aber von grösster Bedeutung.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Der Strange Times Transformation Guide”

«Ich bin aber gar nicht so unzufrieden mit dem Leben und die ganze Selbstoptimierung ist doch auch übertrieben», magst du jetzt denken. «Warum nicht einfach leben?» Lebst du denn auch «einfach»?

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Der Strange Times Transformation Guide”

Der Sarg auf der grünen Wiese der Jugendträume

Übung:

Beantworte die vier folgenden Fragen, jede einzeln und so eingehend, wie für dich sinnvoll.
Was waren meine Kinder- und Jugendträume? Wenn ich morgen auf der grünen Wiese beginnen könnte, was würde ich tun, wie würde ich leben? Welcher Satz soll auf meinem Sarg stehen? Was soll man über mich an meiner Grabrede sagen?

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Der Strange Times Transformation Guide”

Und was bewegt uns am Ende? Das Bild unserer Zukunft, unsere Vision. Wie wichtig unsere Vision und die damit verbundenen Gedanken und Gefühle sind, wissen alle erfolgreichen Menschen, welche in ihrem Leben eines oder mehrere grosse Ziele erreicht haben.

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Vom erfüllenden Mangel”

Haben Sie Fahrradfahren gelernt, indem Sie ein Buch darüber gelesen haben? Haben Sie eine Sportart gelernt, indem Sie Powerpoint-Folien dazu studiert haben?

Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Vom erfüllenden Mangel”

Wenn es etwas gibt in unserem Körper, dass wir stets bei uns haben, das keinen Extraaufwand bedeutet und das wir direkt beeinflussen können, etwas, das sich direkt und umgehend auf die Befindlichkeit des ganzen Körpers auswirkt, dann ist das: der Atem.