Mit deinem Atem deine Freiheit aufmischen
Dies ist ein Auszug aus meinem Buch “Vom erfüllenden Mangel”
Wenn es etwas gibt in unserem Körper, dass wir stets bei uns haben, das keinen Extraaufwand bedeutet und das wir direkt beeinflussen können, etwas, das sich direkt und umgehend auf die Befindlichkeit des ganzen Körpers auswirkt, dann ist das: der Atem.
Erlernen wir von Neuem wieder zu atmen und unseren Atem gezielt einzusetzen, so ersparen wir uns die meisten künstlichen Eingriffe, die wir sonst verwenden, um innerlich abzuschalten. Denn mit den künstlichen Eingriffen, seien dies Beruhigungsmittel, Alkohol oder unser Fernsehen, tun wir genau das: Wir schalten ab. Wir schalten unsere Achtsamkeit ab. Wir schalten den Moment ab. Wir betäuben ihn. Wir haben nicht an der Ursache gewirkt, sondern am Symptom. Und zwar mit Energie von Aussen. In Abhängigkeit zum Aussen. Was wir auch immer aus dem Aussen verwenden, um ruhiger zu werden, macht uns von diesem Aussen abhängiger. Die Abwärtsspirale beginnt: Wir gewöhnen uns langsamer oder schneller an die Wirkung und Dosis und beginnen diese, meist unbewusst, stets leicht zu erhöhen.
Mit dem Atem ist dies anders. Der Atem ist unser natürlicher Ruheanker. Der Atem ist unser Ruheprogramm. Der Atem ist die Verbindung unserer Identität, unserer inneren Realität mit unserem Leben, unserer externen Realität. Durch unseren Atem kommunizieren wir permanent mit der Aussenwelt. Es ist die einzige permanente Zweiweg-Kommunikation zwischen Innen und Aussen. Schon nur diese Symbolik, dieses Bild, sagt alles über die Kraft des Atems aus. Wo immer wir auch sind, wir sind stets über den Atem in energetischem Austausch mit unserem aktuellen Umfeld. Atmen wir flach, ist dieser Energieaustausch ebenfalls flach. Atmen wir tief, so ist der Energieaustausch auch tief. Und da Energie auch Information ist, ist eine fokussierte Atmung auch ein fokussierter Informationsaustausch. Wir nehmen dadurch über diesen aktuellen Moment, in dem wir uns befinden, mehr Informationen auf. Und können dadurch bessere Entscheidung zu diesem Moment treffen.
Wenn es Ihnen um einen fundierten, persönlichen Start geht, einen Neustart, wenn Sie schon einiges versucht haben und nicht ans gewünschte Ziel gekommen sind, wenn Sie spüren, das mehr drin liegt und Sie mehr aus sich herausholen möchten, und Sie sich fragen, wie Sie dies systematisch und trotzdem passend zu sich machen können, dann gibt es für mich zum Anfangen eine einzige klare Empfehlung: Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Atmung. Aus den obengenannten Gründen. Mit der Atmung beginnt jedes Leben. Mit der Atmung beginnt unsere Existenz ausserhalb des Mutterleibs. Der Atem ist der Energiefluss unseres Seins. Nicht nur sinnbildlich, sondern, wie sie nun erfahren durften, auch medizinisch und neurobiologisch.
Der Atem bringt Sie näher zu sich selbst. Der Atem baut innere Ruhe auf und ermöglicht somit den inneren Dialog und den Zugang zu Ihrer Intuition. Das tolle daran: Der Atem ist schon da. Nichts anderes, keine andere Veränderungsmethode ausser dem Atem ist schon da und einfach verfügbar. Schon vorinstalliert. Stets bereit zu Anwendung. Keine andere Methode hat diese Möglichkeiten. Atmung? Sie brauchen nichts dazu. Nicht Ihre Hände, nichts. Sie müssen weder sich irgendwo am Körper Druckpunkte auslösen, etwas massieren oder irgendeine Körperstellung einnehmen. Nichts von dem. Der Atem ist überall und immer ein Teil von Ihnen. Und niemand merkt, ob und wie Sie nun atmen. Oder, doch: Dann, wenn Ihr Atem flach ist und Ihre Stimme zittert, dann wenn Sie nervös sind. Dann wenn Sie eigentlich nicht richtig atmen. Dann merkt man es. Aber einen ruhigen Atem merkt niemand. Ausser das dieser ruhige Atem Ihnen ermöglicht, positiv und in sich ruhend auf Ihr Gegenüber zu wirken. Weil Sie in Kohärenz mit sich selbst sind. Weil das Herz das kräftigste elektromagnetische Feld aller Organe aussendet. Bis zu zwei Meter weit ist es deutlich messbar. Sind Sie in Kohärenz, ist das nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Gegenüber fühlbar. Sie wirken. Weil Sie «sind». Wie ein stämmiger Baum, in sich ruhend. Grosse Bäume weisen ebenfalls ein starkes Energiefeld auf. Deswegen fühlen wir uns unter einem Baum so wohl. Der Baum strahlt Ruhe und Kraft aus. Genauso wie wir, wenn wir in uns ruhen. Unabhängig davon ob wir liegen, stehen, sitzen, ob wir frei sind oder sogar angekettet: Unser Atem ist immer mit uns. Und wir können ihn steuern. Jederzeit.
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